上次和老公去海边住了几天，皮肤红了，回来之后就发现自己黑了好多，用了很多产品也没什么帮助，真是郁闷，最近我经常在用美白面膜，可是外敷，肯定要内调的，就想知道吃什么东西对美白有帮助。
美白吃什么好呢
女，31 岁，大庆
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