植发手术之后要多吃什么呢?

男,36 岁,呼和浩特
头发脱发的情况特别的严重,后来去医院做了植发手术,医生说回家之后洗头要特别的注意,可是也没有告诉应该多吃点什么会好一些啊。想得到怎样的帮助:想知道植发手术之后要多吃什么呢?
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2017-11-20 593人阅读

植发后应多吃的食物: (1)新鲜水果蔬菜中各种营养物质含量较多,能够补充人体植发后所需营养物质,对头发亦有促进生长作用。

促进头发生长的水果蔬菜:奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘、苹果、香蕉、菠萝、芒果等。

菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,这些食物有助于增加头发的数量,促进头发生长及保持乌黑。

(2)豆类食物能起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止头发分叉断裂。

(3)海藻类食物:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质,可乌发生发。

薯类、燕麦、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食物也是有利于植发后头发生长的好食品。

(4)掌握正确的食疗方法才能对植发后头发的生长起到促进作用,植发后生发健发不仅要选对吃什么食物,还要调息好作息时间,这和有氧运动一样重要。

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