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有雀斑的人要怎么注意饮食好？

女，25 岁，银川
老婆在怀孕的时候就长了一些雀斑，生了孩子以后雀斑越来越多了，还特别的明显，因为在喂奶，平时也不敢用化妆品，想从饮食上调理，不知道有雀斑的情况饮食要多注意什么比较好呢。想得到怎样的帮助：有雀斑的人饮食需要注意什么？
#去雀斑
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2017-11-22 548人阅读
专家
寇静波副主任医师 / 整形美容科
上海东方医院 / 三甲
医生预约

您好，有雀斑的话要注意平时多吃富含维生素c的食物，如西瓜、菠菜、橘子、萝卜、西红柿、香蕉、黄瓜等。

含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

生活中注意防晒。

选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，每天要保证充足的睡眠。

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