前一阵子总是会出门游玩被晒的很黑，尤其是脸上的皮肤和脖子都是两个颜色的，使用了两天的美白化妆品，皮肤过敏了不敢再继续使用，所以想经常吃点能够美白的所以，特意来咨询一下。想得到怎样的帮助：吃那些食物能够起到美白的效果呢？
吃那些食物能够起到美白的效果呢？
女，21 岁，永州
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