美白!需要吃那些水果

女,26 岁,青岛
我的皮肤比较黑,最近看见别人都那么白也有变白的念头,听说吃水果也可以美白,请问专家美白需要吃什么水果什么水果效果更好。想得到怎样的帮助:美白需要吃那些水果?
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2017-11-21 485人阅读

你好,一般含维C较多的蔬菜都会有美白的作用,比如橙子,黄瓜,青椒,西红柿等,主要通过抗氧化的作用,达到美白的效果。

例如橙子果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。

含水分93. 9%左右、碳水化合物约3. 8%,红熟果含维生素C最高可达460毫克。

可以达到美白的效果。

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