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怎样补充胶原蛋白？

女，20 岁，珠海

感觉皮肤松弛，起皱了，想问一下怎样补充胶原蛋白？

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2017-10-17 3859人阅读

专家

李慧忠主任医师 / 整形美容科

医生预约

您好，女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失，含量逐年下降，25岁后进入流失的高峰期，40岁时含量不到18岁时的一半。

在肌肤当中，胶原蛋白负责为肌肤提供弹性和紧致度，并扮演着“深层水库”的角色为表皮提供水分。

胶原蛋白的流失，导致肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。

可以说肌肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。

因此，女性20岁以后就要注意胶原蛋白的补充了。

目前，补充胶原蛋白的方式主要有3种：1.添加在护肤品中：含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果，但仅作用于表皮，很难进入真皮层。

2.外部注射：直接皮下注射胶原蛋白，有立竿见影的效果，但存在肌肤排斥、过敏的风险，并且价格昂贵，维持的时间也较短暂。

胶原蛋白流失会让皮肤松弛，起皱，等怎样补充胶原蛋白能让皮肤好点儿谢谢。

3.口服食用：口服胶原蛋白是最直接有效的补充方式，但要坚持2个月的周期，因为长时间流失掉的胶原蛋白，没有一定时间是难以补回来的。

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