想要变美白些吃什么好

女,22 岁,大庆
夏天到了,我就很容易晒黑,稍微不注意就会变黑蛮多,再要变白就非常的困难,自己也在用美白的产品,但是效果不太好,听朋友说美白吃食物也有用,想问下美白吃什么好?
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2017-11-18 768人阅读

1您好,美白可以吃富含维生素C的食物,维生素C是一种抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积,包括柠檬、菠萝等。

维生素B6具有褪除黑色素瘢痕的作用,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

油炸、辛辣食品是全身美白的杀手。

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