我天生皮肤就不白，象妈妈了，她的皮肤也不白，自小时候我就羡慕那些皮肤白的女生，我呢出门得涂好多粉，想了解下哪些食物对美白有效果。平时吃些什么食物可以美白皮肤。
平时吃什么对美白好？
女，24 岁，永州
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