生完孩子后阴道松弛如何缩阴

女,28 岁,秦皇岛
自从生了孩子后阴道松弛的很。空空,过性生活的时候老公抱怨没感觉。以前紧紧的,性生活非常和谐。现在非常苦闷,不知如何时候,请问有什么方法可以缩阴,想得到怎样的帮助:请问有什么办法可以缩阴
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2017-11-18 620人阅读

你好:常用方法有缩阴运动,做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。

具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复,每天坚持,效果很好,也可以做产后康复盆地机能锻炼。

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