最近发现自己的脸上涨了很多黄褐色的小斑点，不痛不痒的，但是随着外出的增多，发现颜色会变得更深且脸颊两侧都密密麻麻的，怎么洗也洗不掉，显得脸很黑的样子，难看死了。想得到怎样的帮助：祛除或淡化雀斑的方式。
怎样可以祛除或淡化脸上的雀斑呢？
女，20 岁，湛江
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