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在脸上长了雀斑后饮食上怎么调理？

女，28 岁，济南
我也不知道是怎么回事，在最近一段时间在脸上长出了好多的小黄褐色的豆豆。两面的脸上还有鼻子上面都有好多，难看的厉害。后来，朋友看到了说我脸上长出来的是雀斑，让我在注意生活的时候要进行饮食调理。想得到怎样的帮助：请问，在脸上长了雀斑后饮食上怎么调理？
#祛斑
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2017-11-16 879人阅读
专家
李慧忠主任医师 / 整形美容科
南方医科大学皮肤病医院 / 三甲
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雀斑在医学上指发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，系常染色体显性遗传。

日晒可诱发和加重皮损。

多在3～5岁左右出现皮损，女性较多。

其数目随年龄增长而逐渐增加。

好发于面部，特别是鼻部和两颊，可累及颈、肩、手背等暴露部位，非暴露部位无皮疹。

损害为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则。

散在或群集分布，孤立不融合。

无自觉症状。

夏季经日晒后皮疹颜色加深、数目增多，冬季则减轻或消失。

常有家族史。

应尽量避免或减少烈日暴晒，或涂以防晒霜类避光剂，以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。

同时可以使用一些具有抗氧化的食物，如西红柿等。

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