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如何防止脸部衰老？

女，45 岁，南宁
我上个月出差了半个月，回来以每天晚上y都要熬夜加班，这几天发现自己脸上脸色暗黄，还长了一些色斑
#面部年轻化
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2017-11-07 1197人阅读
专家
寇静波副主任医师 / 整形美容科
上海东方医院 / 三甲
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防止脸部衰老的主要事项有：1、要有一颗年轻的心，平时尽量注意仪容打扮追求外表上的美观漂亮这种向往年轻的情绪会使机体也随之年轻相反整日忧心忡忡害怕衰老在精神上做了衰老的俘虏则会未老先衰。

2、要经常参加体育运动，特别是慢跑、步行或骑自行车以及适当作下蹲活动着重锻炼下半身因为性机能兴衰关键在腰部和足部。

3、生活要富有幽默感，幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀俗话说：笑一笑十年少是有一定科学道理的同时在生活中还应注意培养新的乐趣。

4、要注意饮食中的营养平衡，首先要保证饮食中的蛋白质、必需氨基酸充足害怕胆固醇升高的人可多吃些豆类制品此外还应多食一些海味因为海产品中含锌丰富而锌元素有夫妻和谐素之美称。

以上是对“如何防止脸部衰老？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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