导读
拥有完美的身材不仅仅是女性希望的，男性也是一样的，很多男性都有大大的肚腩这很影响一个人的身材。
1
仰卧起坐减肚子
做仰卧起坐，尽量是做直腿仰卧起坐，可以有效的加大腹部力量收缩能力，还可以有效的达到减去肚上赘肉的效果，这也是现在爱运动人士所比较喜爱的。
咨询价格
2
俯卧撑减肚子
俯卧撑可以锻炼手部力量，俯卧撑在锻炼手臂力量的同时，也会消耗体内多余的脂肪，包括肚子上的赘肉也可以减掉。效果是比较显著的。
3
呼啦圈减肚子
呼啦圈是一种可以减掉大肚腩问题的运动方式，旋转呼啦圈主要是运用腰部力量，使用是腹部的赘肉就会不停的抖动，从而消耗腹部多余的脂肪。
4
自行车减肚子
大家在上班期间或者出去游玩的时候都可以选择骑自行车，而且最好是山地车。因为这样不仅可以绿色出行，还能减掉肚子上多余的脂肪。这给上班的人提供了在一张比较便利的方法。
24799
相关项目
在线预约
城市
医院
项目
默认项目信息
姓名
年龄
请选择您的年龄
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
手机
