导读
女性在经历过怀孕和生宝宝的过程之后，腹部会发生肥胖有赘肉的产生，由于身体还没有完全恢复不可以进行一些手术和药物类的减肥。
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瘦肚子方法
运动瘦身是最健康的,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈都可以瘦肚子。
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食物方面需要注意的
平时要常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
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肚子肥胖的危害
疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害。
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饭后的注意事项
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。
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