导读
腰腹有赘肉，一直纠结众人的一个难题。饮食不规律，以及缺乏锻炼，导致腰部走形，现在给大家推荐一些瘦腰的绝招。
1
运动的方面
抬起肩部同时呼气，降低身体内的气压，从而让腹肌更加充分的参与运动。做完每件事可以伸个懒腰，或是去散步，以及活动身体。
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2
饮食的控制
多喝白开水，少喝碳酸饮料。让嘴巴休息一下，少嚼口香糖。觉得排便不通畅可以和1-2杯咖啡助于通便。
3
身体保暖法
因为人的身体的新陈代谢最活跃的温度在37度，所以在夏天睡觉的时候空调和风扇不要温度过低。
4
衣着的方面
虽然那些束身内衣可以让你看上去很瘦，但是过多的赘肉会在内衣里面凸显出来，不要穿过紧的内衣。
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