导读
拥有一个傲人挺拔的胸部，既能给你的身材加分，也能让你充满自信心。下面来给大家介绍些丰胸的方法。
1
饮食理疗法
在吃的食物中摄取足够的钙，适当的锻炼胸部的话，对于乳房丰隆会很有效果。还要多使用粗粮，豆类以及牛奶等。
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运动锻炼丰胸
最熟悉的游泳，这个最好的有氧运动，是最理想的健身丰乳活动，可以达到按摩乳房的作用。还有健美操、美胸操等都很有效果。
3
合适的内衣塑形
佩戴合适自己的胸罩，又属于塑形以及丰满胸部。但是选择尺寸不合适，过大或者过小的话，效果恰恰相反。
4
适当的自我按摩
每天温水洗澡后，用精油摸在双手，按摩乳房10-15分钟左右即可。这样能促进新陈代谢和血液循环，能刺激乳房生长，注意力道不要过大。
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