产后瘦腰方法

导读

  爱漂亮是每一个女人的天性,现在又是一个以瘦为美的时代,尤其产后的女性。那么女性如何才能快速减肥呢。

1749016693

1

跳绳减肥法

1749091785

  事实证明跳绳是一个非常简单而且有效果的减肥的方法。适应各个年龄的人群,可以根据自己的身体状况来选择运动强度。而且特别的方便,注意每天要坚持下去。

Alternate Text 咨询价格
2

慢跑减肥法

1749164247

  每天坚持慢跑3-5000米,跑完记得按摩松弛肌肉,以免肌肉产生抽筋和痛感。这样不仅能减肥,而且还能锻炼心肺功能,加速燃脂等。

3

抱头深蹲法

1749243196

  双腿叉开,与肩膀同宽。慢慢下蹲,弯曲臀部。期间注意身体前倾,收紧腹部。一天多组,效果更佳。

4

仰卧起坐法

1749316473

  早晚都要坚持仰卧起坐,可以让他人帮助自己压住双脚或者膝盖。最基础的锻炼才是最难坚持的,需要每天坚持住呢。

展开
Alternate Text
相关项目
瘦腰

项目简介

腰部是很容易堆积脂肪的部位;瘦腰部,是将皮下深层脂肪吸出,留下紧贴表层皮肤,约1厘米厚的浅层脂肪,大量的脂肪细胞被吸出,使局部的脂肪层变薄,腰部从臃肿变得平坦。

适用人群

适用于体重相对正常,但腰部脂肪过多,腰部皮肤无严重松弛者。
了解更多