导读
别羞涩阴茎小又细，越逃避越缩小了怎么办?是男人就挺胸勇敢面对和解决。阴茎增大增粗最有效的训练方法肯定是有的，把心态放平稳，已为其做好了全面的归纳，到底都有哪些方法呢?
1
最先预热法
热毛巾包裹阴茎或热水淋浴，要保证脚部与阴茎同时受热10-15分钟来进行预热。
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2
“Jelq”挤奶法
用“OK”状手势抓住阴茎适中部位，以按摩轻柔手法前后滑动进行300次每日。
3
增长简易法
舒适坐姿无勃起时轻握阴茎按摩片刻后，向左右大腿部进行“打击”50次每日。
4
勃起后训练
抓住离阴茎1英寸处收缩PC肌肉坚持2秒，放松再握紧施压重复3-5直到肌肉没有力气。
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