导读
胶原蛋白是皮肤非常重要的组成成分，能够锁住水分，保持皮肤弹性，对人有很多好处。下面是补充胶原蛋白的食物，大家可以多吃。
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动物的骨骼等等
动物的骨骼脂肪当中都含有丰富的胶原蛋白，可以达到美容养颜效果，平时在家可以多吃这样的食物。
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动物的内脏补充
猪肝，猪肺等等动物的内脏都是非常有效的补充胶原蛋白的食物类型，口感非常好，制作方法简单。
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熬人参汤补充胶原蛋白
可以适当熬人参汤，有利于调整自己的皮肤，补充足够营养和胶原蛋白。
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养生产品补充胶原蛋白
许多养生产品具有丰富的蛋白质，也有多种胶原蛋白，达到美容保颜，缓解皮肤衰老的效果。
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