导读
想要快速去除手臂肩膀的肥肉，可以先了解一些常见的有效的方法，尽量不要采用特别刺激的手术方案，包括直接切除，或者是人工抽脂等等。
1
部位按摩增强肌肉活性
首先，可以针对手臂肩膀的脂肪比较多部位按摩，可以增强肌肉的活性，减少皮肤的赘肉，不过这种方法需要坚持。
咨询价格
2
可以手握哑铃
另外可以手握哑铃，上下举动10到15次左右为一组，让手臂有酸痛的感觉，有利于减轻手臂的赘肉。
3
拉绳锻炼运动
可以在健身房做一些手臂的锻炼运动，比如拉绳，举重等等，都能提升手臂的活力。
4
手臂的脂肪锻炼
除此之外，还可以平躺在床上或地板，用单手支撑，可以让手臂的脂肪得到锻炼。
7234
相关项目
在线预约
城市
医院
项目
默认项目信息
姓名
年龄
请选择您的年龄
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
手机
