导读
有些人觉得自己的身材特别臃肿，因此想要快速清除肚子和腿上的脂肪，那么有哪些具体的方法？
1
保证规律的饮食习惯
首先要做的就是，保证规律的饮食习惯，不能够经常吃高脂肪食物，远离各种肥肉，油腻食品。
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2
肚子和腿上的运动锻炼项目
肚子的脂肪一般来说是由于长期缺乏运动，平时可以针对肚子和腿上的运动锻炼项目，包括摇呼啦圈，跑步，爬楼梯等。
3
适当喝冬瓜汤
可以适当喝冬瓜汤，可以达到清热解毒，也能促进脂肪的分解，增强肠胃的吸收消化功能。
4
适当进行按摩
平时可以适当进行按摩，减掉肚子和腿上的赘肉，达到瘦身的目的。
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