导读
众所周知，胶原蛋白是皮肤当中非常重要的一种物质，如果缺乏胶原蛋白，那么就会影响皮肤弹性，出现明显的皱纹。那么富含胶原蛋白的食物有哪些呢？
1
动物的表皮
动物的表皮就有非常丰富的胶原蛋白，可以为皮肤补充充足的营养和维生素，增强皮肤弹性。
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2
动物骨骼肌腱
骨骼或肌腱也有丰富胶原结缔组织，含有大量胶原蛋白，适当采用这些物质熬汤，补充足够的营养。
3
软骨可补充胶原蛋白
动物的软骨，比如猪骨头，脊柱骨，鱼头等等，都含有大量胶原蛋白成分。如果缺乏胶原蛋白，可以适当补充。
4
鱼类含有丰富的胶原蛋白
鱼类含有大量胶原蛋白和氨基酸，而且许多矿物质也可以在鱼类中得到补充。
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