导读
有些人不注意控制自己的脂肪，也不做运动，导致脂肪大量积累在皮肤当中，影响身材。大家在平时可以了解有效的减脂方法，让身体变得更加健康，身材更漂亮。
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补充酸性的食物
适当补充酸性的食物，可以增强肠胃的酸性环境，促进食物的分解，将体内的脂肪转化为其他物质。
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2
保持充足的睡眠
平时要保持充足的睡眠，不能够过度劳累，避免内分泌失调而影响脂肪分解的效率。
3
保持健康的运动习惯
保持健康的运动习惯，选择适合自己的运动项目，可以讲体内的热量和脂肪消除。
4
人工吸脂或光纤溶脂
人工吸脂或光纤溶脂等多种方式，都能够达到不错的疗效，但术后要重视恢复过程。
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