导读
瘦手臂是减肥过程中最重要的一步，毕竟只有手臂足够纤细才会让人看起来更加的苗条的，下面就为一些需要减手臂的人介绍一下快速瘦手臂的方法，希望爱美者早日拥有纤瘦的手臂。
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胳膊打圈运动法
将胳膊打直之后，缓慢的进行打圈运动可有效锻炼胳膊。
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拍手减手臂
两只手伸直之后，往后背靠拢拍手，然后再往胸前也靠拢拍手。
3
拉伸瘦手臂
每日将两只手进行拉伸运动，可有效的消耗手臂脂肪。
4
饮食搭配要合理
饮食搭配合理，保证每日摄取的是营养而非热量，对瘦手臂也有作用。
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