导读
现代好多人士都缺乏适当的运动，躺着、坐着就是最普遍的现象，尤其是办公室的小白领们更是一动不动，这样就造成了脂肪堆积在人们的腹部及下半身，长此以往就可能变成了很难看的大象腿和游泳圈了，因此让自己瘦下来就成了大家的心愿。其实瘦下来很简单。
1
可以采用瘦肚子姿势
人们可以保持平躺或者仰卧姿势，两脚分开和肩同宽，右脚上抬10厘米左右，脚尖里勾起，之后换脚，大概5 次讲就行了。
咨询价格
2
瘦肚子练习方法
人们向左上方抬脚，停顿一秒钟后放下，之后换左脚。注意要用力均匀，这样重复此动作大约5—7次就可以了。
3
效果好的瘦肚子方法
人体采取仰卧姿势，双手抱膝，大腿向腹部弯曲，抬起上半身再放下。重复这样的动作大概5到10次就可以了。
4
瘦肚子最简单方法
人们身体平躺、仰卧，两腿和肩同宽形式。手臂弯曲成90度贴在地面，采取手心向上姿势。弯左膝盖，直立上身，之后换右腿。重复2到3组，10次左右就可以了。
24799
相关项目
在线预约
城市
医院
项目
默认项目信息
姓名
年龄
请选择您的年龄
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
手机
