导读
小腿肌肉的形成一般是由于过度运动、长期穿高跟鞋或遗传体质所存在，作为女生来说裙子热裤是最爱不过，但是小腿粗就成了妨碍。小腿肌肉太多怎么瘦腿的点子有哪些呢？
1
缓解绷紧的肌肉
软化小腿肌肉可通过多方式按摩进行缓解，坐着时用双手均匀拍打同方向即可。
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2
运动由强度变为舒展
舒适扩展型的运动适合瘦小腿，比如每日5组抬小腿、上下提拉、左右压腿等。
3
配合健康的瘦腿饮食
瘦腿须多吃蔬菜，尤其菠菜是降低热能的首选，多喝水远离油脂高热能高的食物。
4
睡前瘦腿小操不可少
侧睡双腿平行床做步行的动作左右五次，平躺膝盖弯曲伸直再弯曲两组各五次。
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