导读
脂溢性脱发的原因有很多，包括先天性的，也有后天的因素，如果经常接触有害的环境，或者是压力太大，都很容易导致脂溢性脱发。
1
避免抽烟喝酒
出现脂溢性脱发的症状，尽量不要抽烟喝酒，远离辛辣油腻的食品，才能够让减少对皮肤和头发的刺激。
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2
多吃营养丰富的蔬菜水果
平时可以多吃苹果和西红柿等等营养丰富的食物，促进头发的恢复，可以提升皮肤的抵抗力，还能够坚固头发。
3
保持规律作息
很多情况下，出现脂溢性脱发的症状，就是由于睡眠不足，内分泌失调导致的。如果能保持充足的睡眠，规律的作息，调整好良好的生物钟，可缓解脱发的症状。
4
减少外力对头发的摩擦
平时要尽可能减少挠头发的习惯，也要尽量避免采用碱性非常大的肥皂，避免对皮肤和头皮造成深层的伤害。
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