导读
当经过母乳喂养后，大多数妈妈们都会发现，原来丰满翘挺的乳房怎么越来越小了，而且开始下垂，那该怎么呢？
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健胸操改善乳房下垂
最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
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食物改善乳房下垂
雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
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沐浴改善乳房下垂
在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
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乳房下垂矫正手术
乳房下垂的矫治方法，有许多术式，如真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等。
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