导读
为了漂亮的身材或是为了健康都应减掉腹部赘肉，但即使在健身房做运动、减少食量，腰围也不容易缩小，上了年纪更是如此，那么，快速减掉腰腹部赘肉的方法?
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腹部减肥的方法一
过多的水分会增加肾脏和膀胱的负担，以致使小腹松弛。为了对症下药，应当严格控制每天的饮水量。
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腹部减肥的方法二
仰卧起坐是瘦肚子最有效的运动之一，临睡前做5-10分钟的仰卧起坐能够锻炼腹部肌肉，加速腹部脂肪的燃烧，久而久之，小肚子就看不见了。
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腹部减肥的方法三
膝盖弯曲双腿跪地，双腿并拢，脚背绷直，小腿与大腿呈直角状态。手臂伸直支撑地面，头部向上抬起后仰，腰背下压，并抬起臀部。
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腹部减肥的方法四
猫式瑜伽动作是很女性的一式动作，简单易学，在瘦肚子，塑造腰背线条的同时，还可起到瘦臀提臀的作用。
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