导读
每个人都比较爱美，都希望自己的身材好看一些，很多求美者都希望自己有纤细的手臂，这样身材看起来才更有魅力。
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水动力吸脂瘦手臂
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手掌交叉运动瘦手臂
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负重摆臂运动瘦手臂
这个动作可以锻炼到肩部肌肉，肱二头肌和肱三头肌，还能顺带锻炼到腹部和背部肌肉。
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单臂伸展运动瘦手臂
这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌，还能顺带锻炼到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。
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