导读
拥有精致小肚子和小蛮腰是每个女人梦想,腰腹部不仅要细还要够有形。有很多对自己腰和肚子不满意的人采取节食减肥方法，效果不是很明显，不能起到局部减肥的效果。下面为大家分享几种可以瘦腰瘦肚子的方法。
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腰腹吸脂手术
腰腹吸脂手术采用优秀的全智能螺旋水刀技术，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞，具有治疗快速、效果明显、风险大幅度降低的明显优势。
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2
瘦腰运动
躺平，双腿并拢向上伸直运用腰腹部的力量。背和臀部也同时向上挺直离开接触面。然后慢慢放落。重复次数依自己的能力来衡量。
3
中医按摩
带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰腹肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
4
激光溶脂瘦腰腹
激光溶脂瘦腰腹是利用激光溶脂技术,将体内脂肪溶化掉,从而达到明显的瘦腰腹效果。
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